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心理火花-破解睡眠密碼

時間: 2009-12-08點擊:328

人為什么要睡眠?

睡眠有什么好處?

不睡眠會怎么樣?

睡眠過程怎樣的?

看似日常性的現象,

看似簡單化的問題,

卻隱藏著深刻道理。

我們一起來破解睡眠的密碼!

人有四套能量系統:

一是食物能量系統,

通道是消化系統。

基本形式是胸息,

用胸部帶動口鼻呼吸,

以空氣氧化食物,協助消化。

由顯意識指揮,

左腦活動旺盛,

腦波為β(貝塔)波(14-25赫茲)。

二是息氣能量系統,

通道是呼吸系統。

最好形式是腹息,

用腹部帶動口鼻呼吸。

由潛意識指揮,

右腦、間腦腦活動旺盛,

腦波為α(阿爾法)波(8-13赫茲)。

三是元氣能量系統,

通道是經絡系統,

表現形式是胎息,

用毛孔呼吸。

由元意識指揮,

干腦活動旺盛,

腦波為θ(希塔)波(4-7赫茲)

四是真炁能量系統,

通道是波動系統,

表現形式是龜息,

不需外界氣息,

運用體內真炁獨立呼吸,

無分內外,外炁即內炁。

由元意識指揮,

髓腦活動旺盛,

腦波為δ(德塔)波(0.5-3.5赫茲)

人在清醒時,

腦波處于β波狀態,

由消化系統通過食飲食物提供能量。

β波也稱“壓力波”,

思考、辯論、運動、競賽、爭吵、憤怒時,

就是β波狀態。

由于要應對各種外在情景,

并且及時作出反應,

需要外耗大量能量,

(包括生理運作所需的內耗能量-如呼吸、消化等)

而提供能量渠道只有消化系統一個,

往往消耗的能量多于吸收的能量,

人長期處于這種狀態,

輕者快速疲勞、免疫下降,

這是現代人亞健康的主因。

重者精力耗盡,一命嗚呼。

這是現代人過勞死的主因。

人在睡眠時,

先由α波進入θ波(淺度睡眠),

再由θ波進入δ波(深度睡眠),

再由δ波進入α波(半睡半醒),

此三個睡眠段60~90分鐘為一周期,

一夜交替大約5個周期后便會覺醒。

在睡眠狀態下,

人體同時開啟四套能量系統,

食物能量系統,

息氣能量系統,

元氣能量系統,

真炁能量系統,

源源不斷地將能量輸入體內,

人體就像充電一樣,

被充得飽飽的,滿滿的,

而僅僅消耗自律神經系統,

為維持基本生理需要(呼吸、消化、心跳等),

而損耗的能量,

輸入的能量遠遠大于輸出的能量,

于是乎,

一覺醒來氣力充足,精神充沛。

清醒狀態是耗電,

睡眠狀態是充電。

清醒狀態消耗能量但又創造外在價值(權利名等)

睡眠狀態儲存能量而又修復內在功能(精氣神等)

保持清醒狀態與睡眠狀態的平衡,才能物我兩得,

做到消耗能量與儲存能量的均衡,就會能量守恒。

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